نقش اعتماد به نفس در زندگی فردی و اجتماعی افراد بر کسی پوشیده نیست؛ با توجه به داده های به دست آمده از تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است، مشخص شد که تلاش برای ایجاد اعتماد به نفس در افراد مختلف، در سنین پایین بازده بیشتری دارد؛ بنابراین والدین بایستی در این سنین سرنوشت ساز برای داشتن فرزندانی با اعتماد به نفس بالا تمام تلاش خود را به کار بگیرند، در این مقاله به شما چند راهکار عملی را پیشنهاد می کنیم که به شما کمک می کنند تا این کار را به نحو احسن انجام دهید، تا پایان ما را همراهی کنید.
0 راهکار افزایش اعتماد به نفس در کودکان
شنونده خوبی برای کودک باشید.
اگر احساس می کنید که کودک نیاز به شنیدن دارد، به چیزی که می گوید به دقت گوش دهید، کودک نیاز دارد که نظرات، احساسات و افکارش شنیده شود و دارای اهمیت باشند؛ به او کمک کنید تا با نام گذاشتن روی احساساتش با آن ها کنار بیاید، بدون قضاوت کردن احساسات او را بپذیرید، با این کار برای احساسات او ارزش قائل شدید؛ همچنین زمانی که احساسات خود را با او در میان می گذارید او هم در بیان احساسات اعتماد به نفس پیدا می کند.
ار مقایسه کردن اجتناب کنید.
مقایسه منفی کودک با سایرین باعث می شود که کودک به یاد مشکل خود بیافتد و احساساتی مانند رقابت، خجالت و حسادت در کودک ایجاد شود، حتی مقایسه مثبت کودک مانند “تو بهترین دانش آموز کلاس هستی!” هم باعث ایجاد تاثیرات منفی می شود، بنابراین سعی کنید تا همیشه کودک را به سبب منحصر به فرد بودنش تحسین کنید.
به او کمک کنید تا احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد.
زمانی که کودک خودش را به شکلی ناخوشایند با دیگران مقایسه می کند، مثلا می گوید “من مثل دوستم نمی توانم توپ پرتاب کنم” به او یادآوری کنید که او هم نقاط قوت زیادی دارد، به عنوان مثال به او بگویید “درست است که دوستت توپ پرت کن خوبی است اما شما هم دونده خوبی هستی.” و کودک متوجه می شود که هر کدام از ما نقاط قوت و ضعف خود را دارد و برای اینکه احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد، لازم نیست که بی عیب نقص باشد.
از تجربه های جدید استقبال کنید.
کودکان را به کشف و تجربه چیزهای جدید مانند یافتن دوستان جدید، خوردن یک غذای جدید و اسکیت سواری تشویق کنید؛ اما همان طور که می دانید تجربه های جدید با احتمال شکست همراه هستند اما با این وجود بدون شکست خودن و کسب تجربه، نمی توان به موفقیت دست پیدا کرد؛ بنابراین به کودک اجازه دهید تا کارهای جدید و کم خطر را بدون دخالت شما تجربه کند.
به عنوان مثال وقتی که قرار است یک کلمه سخت را بخواند اگر شما وسط کار او بدوید و خودتان کلمه را بخوانید، باعث می شود تا کودک یک فرد وابسته به شما بار بیاید و اعتماد به نفسش کاهش پیدا کند، شما می توانید با برقراری تعادل میان نیاز کودک به حمایت شما و نیاز به کسب تجربه های جدید به شکل گیری اعتماد به نفس کودک کمک زیادی بکنید.
کارهای خوب کودک را مورد تشویق قرار دهید.
سعی کنید کارهای خوب کودک را مورد تشویق قرار دهید و با صدای بلند به دیگران اعلام کنید، به عنوان مثال به همسرتان بگویید که” امروز فرزندمان تکالیف مدرسه اش را به خوبی انجام داد.” با این روش کودک متوجه می شود که کدام کار را درست انجام داده است که منجر به این شد که والدین او را تشویق کنند، البته تعریف و تمجید از کودک روش خاص خودش را دارد، برای آشنایی با این روش ها مقاله تعریف و تمجید از کودک را از دست ندهید.
به کودک کمک کنید تا قدرت پذیرش اشتباهاتش را داشته باشد.
وقتی به کودک حق انتخاب می دهید ممکن است کودک دچار خطا و اشتباه شود، این موقعیت ها درس های باارزشی برای اعتماد به نفس کودک هستند، به عنوان مثال وقتی کودک به خاطر وقت تلف کردن از سرویس مدرسه جا می ماند به جای سرزنش کودک به او کمک کنید تا متوجه شود که دفعه بعد باید چه کاری انجام دهد تا بتواند به موقع برای رفتن به مدرسه آماده شود؛ حتی اگر خودتان خطایی مرتکب شدید به آن اعتراف کنید و برای اصلاح آن تلاش کنید این کار شما باعث می شود تا پذیرش اشتباه توسط کودک راحت تر شود.
بی قید و شرط به کودک عشق بورزید.
اعتماد به نفس کودکان وقتی شکوفا می شود که علاقه شما بی قید و شرط باشد، کودک بایستی متوجه شود که شما او را صرف نظر از توانایی ها، مشکلات و اخلاقیات دوست می دارید؛ بنابراین او را در عشق خود غرق کنید، او را ببوسید و در آغوش بگیرید و به او بگویید که چقدر دوستش دارید و زمانی که مجبورید به او تذکر دهید به کودک بفهمانید که تذکر شما بابت رفتارش است نه خودش.
به عنوان مثلال زمانی که کودک در خانه توپ بازی می کند به جای اینکه به او بگویید که “چه پسر بدی هستی، چرا درست نمی شوی؟” به او بگویید که “لطفا در خانه توپ بازی نکن، این بازی برای خارج از منزل است.”
مسئولیت هایی را به کودک محول کنید.
یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان این است که متناسب با شرایط سنی و توانایی کودک مسئولیت هایی را بر عهده او بگذارید به عنوان مثال برخی از کارهای خانه را به فرزند خود بسپارید و به او اعتماد کنید، با انجام این کار کودک احساس باارزش بودن می کند و علاقه اش به انجام کارهای جدید و کسب مهارت بیشتر می شود.
زمانی را برای توجه کامل به کودک اختصاص دهید.
انجام این کار برای اینکه کودک احساس اعتماد به نفس داشته باشد خیلی موثر است و شما به او این پیغام را می دهید که او برای شما بسیار مهم و ارزشمند است، برای انجام این کار سعی کنید زمانی که کودک با شما صحبت می کند دست از کار بکشید، تلویزیون را خاموش کنید و موبایل خود را کنار بگذارید و به طور کامل به او توجه کنید و با او ارتباط چشمی برقرار کنید.
البته نیازی هم نیست که این زمان طولانی باشد حتی اگر زمان کافی ندارید به گونه ای رفتار نکنید که احساس کند نیازهایش را نادیده گرفته اید مثلا به او بگویید” تمام اتفاقات کلاس ورزشی امروز را برایم تعریف کن و زمانی که تمام شد باید بروم شام درست کنم”.
تمام تلاش خود را برای شکوفایی استعدادهای کودک انجام دهید.
برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان سعی کنید علاقه مندی و استعدادهای آنها را بشناسید و حداقل یکی از آنها را تقویت کنید، با این کار علاوه بر افزایش اعتماد به نفس کودک، به بهبود سلامت روان کودک نیز کمک زیادی کرده اید؛ به عنوان مثال اگر کودک شما عاشق فوتبال است و در عین حال علاقه ای به درس خواندن ندارد، به او نشان دهید که از فوتبال بازی کردن کودک لذت می برید و او را به خواندن درس تشویق کنید.
فوتبال بازی کردن و پرداختن به علایق شخصی باعث افزایش اعتماد به نفس در کودک می شود و همین امر باعث می شود تا در زمینه درس هم پیشرفت کند؛ یک استعداد فرزندتان را شناسایی و تقویت کنید و شاهد رشد و شکوفایی دیگر استعداد های او باشید، برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه مقاله “استعداد یابی کودکان” را از دست ندهید.
