همه انسان ها علاقه دارند پوستی جوان و شاداب داشته باشند و همگان علاقه دارند که روند پیری پوست را به تعویق بیندازند و تا جایی که میشود پوست سرحال و شاداب بنظر بیاید پس در همه حال باید مراقبت از پوست را فراموش نکنیم و تمام مراقبت های پوستی و روتین های پوستی را برای داشتن پوستی شاداب و جوان انجام دهیم در این قسمت از ندای زیبایی شما را با چندین روش مراقبت پوستی و روتین پوستی آشنا خواهیم کرد.
شستن وتمیز کردن برس های آرایشی
آیا میدانستید شستن و تمیز کردن مرتب اسفنج ها و برس های آرایشی چقدر برای سلامت پوست صورت شما مهم هستند طبق تحقیقی که در انگلستان انجام شده است برس ها و اسفنج های آرایشی اگر شسته نشوند و تمیز نشوند منبعی خوب برای تجمع و رشد باکتری و انواع میکروب ها است و شما با استفاده از این برس های آلوده ، آلودگی و کثیفی را وارد پوست خود میکنید در حالی که هدف پاک کردن وتمیز کردن پوست صورت از هرگونه کثیفی و آلودگی پس فراموش نکنید بعد از هر بار استفاده از برس های آرایشی آنها را خوب بشویید وتمیز کنید میتوانید برای تمیز کردن آنها چند قطره مایع شست وشو درون ظرفی بریزید و برس های خود را درون آن به مدت چند دقیقه قرار دهید سپس کمی با انگشتانتان سر آنها را بشویید و سپس آنها را آبکشی کنید و اجازه دهید تا خوب خشک شوند.
تمیز کردن مرتب تلفن همراه
دوستان خوبم آیا میدونستید استفاده از تلفن همراه زمانی که در حال مکالمه هستید و صفحه گوشی با صورت شما برخورد میکند انواع باکتری و میکروب های روی تلفن همراه را به صورت خود انتقال میدهید؟ آلودگی و کثیفی تلفن همراه در حدی است که حتی به گفته برخی متخصصان بهداشت وسلامت از سنگ توالت هم آلوده تر است پس فراموش نکنید حنما روزی یهک مرتبه تلفن همراه خود را با الکل یا مواد آنتی باکتریال ضدعفونی و تمیز کنید.
محدود کردن مصرف لبنیات
سعی کنید مصرف انواع لبنیات مانند شیر و ماست و پنیر را محدود کنید مصرف لبنیات باعث ایجاد جوش و آکنه در صورت میشود چون لبنیات حاوی هورمون هایی است که منافذ پوست و غدد چربی را تحریک میکند وهمین عامل جوش و اکنه و ناراحتی های پوستی میشود اگر مجبور به استفاده از لبنیات در رژیم غذایی خود هستید سعی کنید از لبنیات کم چرب استفاده کنید وبرای داشتن پوستی صاف و بدون جوش تا حد امکان لبنیات را کلا از برنامه غذایی خود حذف کنید.
پاک کردن آرایش قبل از استراحت
پاک کردن و تمیز کردن آرایش از روی صورت قبل از خواب و استراحت کردن یکی دیگر از نکات کلیدی برای داشتن پوستی سالم و شاداب است باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست باعث شوره پوست و خشک شدن پوست صورت میشود در نتیجه پوست کدر و چروک میشود برای جلوگیری از این اتفاق حتما ابتدا صورت خود را با مواد شست وشوی صورت خوب بشویید و سپس برای از بین بردن مابقی بقایای آرایش حتما از تونر استفاده کنید برای پاک کردن آرایش چشم ها حتما از مواد مخصوص پاک کردن آرایش چشم استفاده کنید تا از بروز چروک دور چشم و جوش های چربی مانند روی پلک ها جلوگیری شود.
دوش آب داغ ممنوع!
دوش آب داغ در فصل های سرد سال مانند پاییز و زمستان بسیار لذت بخش است اما آیا میدانستید دوش آب داغ دشمن پوست شماست؟ دوش آب داغ باعث تورم ، سوختگی و قرمزی پوست صورت میشود و چون عروق خونی به فعالیت میافتند تا پوست را خنک کنند فرد دچار سرگیجه میشود. از طرفی چون پوست مدت زمانی طول میکشد تا بحالت طبیعی و عادی خود برگردد لذا در طی این زمان چون پوست خاصیت ارتجاعی پیدا کرده است ممکن است بمرور زمان باعث چروک های بیشتری روی پوست صورت شود و داشتن چروک مساوی است با پیری صورت!
مصرف آب هندوانه
مصرف کردن آب هندوانه از چروک شدن پوست صورت جلوگیری میکند و از ابتلا به سرطان پوست هم پیش گیری میکند . آب هندوانه بدلیل آب زیادی که دارد باعث رطوبت و لطافت پوست میشود و از خشک شدن و چروک شدن پوست صورت جلوگیری میکند هم چنین بدلیل داشتن ماده موثره لیکوپن قرمزی و تورمی که ناشی از قرار گرفتن در معرض نورخورشید است را کم میکند و از پوست در برابر آفتاب و اشعه خورشید مراقبت میکند.
مصرف دائمی مرطوب کننده پوست
سعی کنید هر روز از مرطوب کننده ها برای محافظت پوستتان استفاده کنید زیرا کرم های مرطوب کننده مانند یک سد برای پوست عمل میکنند واز خشکی ، چروک شدن و درنهایت پیری پوست جلوگیری میکند سعی کنید بعد از هر بار شست وشوی دست ها یا صورت زمانی که هنوز کاملا پوست خشک نشده از مرطوب کننده استفاده کنید تا خوب جذب پوست شود دکتر رمناکاس در مقاله ای میگوید استفاده از کرم های مرطوب کننده میتوانند تا یک روز کامل پوست را مرطوب نگه دارند و از پوست در برابر خشکی محافظت کنند و حتی باعث از بین رفتن چروک های ریز پوستی شوند.
استفاده از عینک آفتابی بعنوان یک عادت
سعی کنید استفاده از عینک آفتابی را تبدیل به یک عادت روزانه کنید استفاده از عینک آفتابی در عین اینکه استایل شما را شیک و جذاب میکند بسیار در محافظت از پوست هم موثر است . استفاده از عینک آفتابی باعث جلوگیری از بوجود آمدن خطوط ریز زیر چشم و هم چنین محافظت از دور چشم در مقابل اشعه مضر خورشید است چون پوست دور چشم ها بسیار لطیف و ظریف هستند در صورت بوجود آمدن چروک در این نواحی زود نشان داده میشوند و پیری در صورت شما نمایان میشود پس از الان به فکر یک عینک آفتابی برای خود باشید فقط عینک آفتابی باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا تمام دور چشم ها را کاور کند و از ایجاد چروک ها جلوگیری کند.
استفاده روزانه از سبزیجات
مصرف روزانه سبزیجات تاثیر بسیار زیادی در جلوگیری از پیری پوست دارند سبزی جات بدلیل آب فراوانی که دارند باعث حفظ رطوبت پوست میشوند و از پیری و چروک شدن پوست جلوگیری میکنند .هم چنین سبزیجات بدلیل آنتی اکسیدان های فراوانی که دارند دارای خاصیت ضد سرطانی هستند مصرف سبزیجاتی مانند گشنیز و رزماری و قارچ بسیار بسیار خاصیت ضدچروک برای پوست دارند واز آنها در تهیه کرم های ضد چروک ارگانیک در صنعت کرم سازی استفاده میشود.
دیدگاه خود را بیان کنید