یکی از مسائلی که ذهن والدین را به خودش مشغول می کند جدا کردن اتاق خواب کودک است، استقلال کودک در خواب به ایجاد حس اعتماد به نفس در کودکان کمک زیادی می کند، اما بسیاری از والدین به دلیل نگرانی از ایجاد مشکل برای کودک ترجیح می دهند که این کار را به تعویق بیندازند، غافل از اینکه اگر جدا کردن اتاق خواب کودک در زمان مناسب و با در نظر گرفتن شرایط کودک صورت بگیرد مشکلی پیش نخواهد آمد.
در این مقاله این موضوع را به طور کامل مورد بررسی قرار خواهیم داد و راهکارهایی برای جدا خوابیدن کودک در سنین مختلف را به شما ارائه خواهیم داد، تا پایان همراه ما باشید.
هدف از جدا کردن اتاق خواب کودک
جداکردن اتاق خوب کودک تا سن ۴ سالگی تاثیرات زیادی بر رفتار و ویژگی های فردی کودک دارد، که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.
ایجاد حس استقلال
جدا کردن محل خواب کودک باعث تقویت حس استقلال در کودک می شود، با این روش کودک احساس می کند فضای شخصی و مخصوص به خود را دارد و می تواند به تنهایی در اتاق خود بخوابد.
افزایش اعتماد به والدین
زمانی که کودک در اتاقش به تنهایی می خوابد، متوجه می شود حتی زمانی که والدین در کنارش نیستند، می تواند احساس امنیت داشته باشد.
بهبود ویژگی های شخصیتی
استقلال کودک در خواب، باعث افزایش اعتماد به نفس و مسئولیت پذیری کودک می شود و از نظر سلامت روان او را در شرایط بهتری قرار می دهد.
بهبود روابط اجتماعی
جدا خوابیدن کودک باعث اجتماعی شدن کودک می شود و اگر این کار به هر دلیلی به تعویق بیفتد منجر به وابستگی بیمار گونه کودک به والدین می شود.
بهترین زمان مستقل خوابیدن کودک
برای جدا کردن اتاق خواب کودک عجولانه عمل نکنید و به شرایط سنی و روانی کودک توجه کنید، شرایط خانوادگی متفاوت و اینکه روحیه کودکان با هم متفاوت است، باعث می شود که بهترین زمان جدا خوابیدن کودک از والدین برای کودکان مختلف، متفاوت باشد اما به عنوان یک جمع بندی می توانیم بگوییم که بهترین سن بین ۱۲ تا ۱۸ ماهگی است.
در این زمان وابستگی کودک به مادر هنگام خواب هنوز شکل نگرفته است و ترس از تاریکی برای کودک مفهومی ندارد، جدا کردن اتاق خوب کودک تا قبل از ۶ ماهگی توصیه نمی شود زیرا در این سن کودک آسیب پذیر است و همچنین برای تغذیه از شیر مادر در شب، بهتر است که اتاق خواب والدین و کودک مشترک باشد.
هنگام جدا کردن اتاق خواب کودک به نکات زیر توجه کنید.
شرایط روحی و روانی کودک را در نظر بگیرید.
شرایط سلامت روان کودک خود را در نظر بگیرید، به عنوان مثال اگر کودک دچار مشکل اضطراب جدایی است جداکردن محل خواب کودک با تحت فشار قرار دادن او، تنها باعث وخیم تر شدن اوضاع می شود، در این گونه موارد حتما زیر نظر یک روانشناس کودک برای جداکردن اتاق خواب کودک اقدام کنید.
مادر از لحاظ روانی آماده باشد.
برای انجام این کار همراهی والدین به خصوص مادر نیاز است، آرامش مادر باعث می شود تا این روند راحت تر انجام شود و کودک آسان تر با شرایط جدید، کنار بیاید.
راهکارهایی برای جدا خوابیدن کودک در سنین مختلف
سن یک سالگی
- می توانید در اتاق کودک حضور داشت باشید تا کودک به خواب برود.
- اگر در جای دیگری خوابید او را به اتاقش ببرید.
- هنگامی که کودک را به اتاقش بردید به هیچ عنوان کنار او دراز نکشید، کنار تخت خواب او بنشینید و سعی کنید با قصه گویی یا هر کار دیگری که کودک به آن علاقه دارد به او کمک کنید تا بخوابد.
- اگر کودک از تاریکی می ترسد از یک چراغ خواب در اتاق خواب کودک استفاده کنید.
- در طول روز همراه با هم به اتاق خواب کودک بروید و در آنجا با هم بازی کنید تا کودک به فضای اتاق عادت کند.
- به هیچ عنوان مو یا دست خود را در اختیار کودک قرار ندهید و اگر کودک اصرار کرد عروسکی را در اختیارش قرار دهید تا راحت تر بخوابد.
کودکان بالای ۳ سال
زمانی که سن کودک بالا می رود و به خوابیدن در کنار والدین انس می گیرد و مفهوم ترس از تاریکی و تنهایی را متوجه می شود، دیگر شرایط برایش دشوار می شود که در اتاقش به تنهایی بخوابد، بنابراین در این سن مقاومت کودک برای خوابیدن در اتاق مستقل بیشتر می شود و به یک باره نمی توان جای خواب کودک را جدا کرد.
در ادامه راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم تا به شما کمک کند این کار را راحت تر انجام دهید.
- کودک را به اتاقش ببرید و وسایل و اسباب بازی های مورد علاقه کودک را در آن قرار دهید.
- در روز همراه با کودک به اتاقش بروید و با هم در اتاق کودک بازی کنید.
- اگر اتاق کودک کمد دیواری یا جای ناشناخته ای دارد آنجا را به کودک نشان بدهید تا کودک اطمینان پیدا کند چیز ترسناکی در آنجا وجود ندارد و تمام سعی خود را بکنید تا بین کودک و اتاقش علاقه ایجاد کنید.
- در اتاق خواب کودک حتما از چراغ خواب استفاده کنید زیرا اتاق خواب کودک نباید تاریک و بدون نور باشد تا او بتواند بدون ترس از تاریکی با آرامش بخوابد.
- صبور باشید و سعی کنید با گفتار کودک را قانع کنید تا در اتاق خودش بخوابد و هرگز از جملات امری استفاده نکنید.
- اگر نیمه های شب کودک به اتاق شما آمد، او را به اتاقش بازگردانید و کنار تخت او بنشینید تا بخوابد.
- در کنار این قانون که کودک باید در اتاق خودش بخوابد می توانید به او اجازه دهید که در هفته یک شب در اتاق شما بخوابد.
بالای ۵ سال
- برای جداکردن اتاق خواب کودک در این سن باید به تدریج این کار را انجام دهید.
- برای تشویق کردن کودک می توانید با هر بار خوابیدن کودک در اتاقش به او هدیه بدهید.
- زمانی که کودک یاد گرفت به تنهایی در اتاقش بخوابد با برگزاری یک جشن جدا خوابیدن کودک، او را تشویق کنید.
- در برابر اصرار کودک برای خوابیدن در اتاق خودتان، مقاومت کنید و با استفاده از سرگرمی های مختلف سعی کنید او را به اتاقش ببرید.
